STAR BANKS

منتدى اسامة يوفر لكم الاستمتاع والترفيه
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لمحبي الاسماك نقدم لكم طبق شهي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KADER
Admin
avatar

ذكر عدد الرسائل : 222
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 22/08/2008

مُساهمةموضوع: لمحبي الاسماك نقدم لكم طبق شهي   الخميس أكتوبر 09, 2008 12:43 pm

http://www.bokra.net/images/news2008/110072008111314.jpg
المقادير:
سمك هامور 300غ

عسل 50غ

خردل 10 غ

ملح 5غ

بهار أبيض 2غ

بطاطا مسلوقة 100غ

بيض مسلوق عدد 1

لوبياء مسلوقة 50غ

سبانخ مسلوقة 50غ

فليفلة خضراء وحمراء 50غ

زيتون أسود 20غ

زبدة بحسب الرغبة

الطريقة:

1. أسلقي الخضار مع الزبدة والملح والبهار الأبيض واتركيها على النار لمدة 5 دقائق.

2. إنقعي السمك مع العسل والخردل لمدة نصف ساعة.

3. ضعي السمك في صينية، أدخليها الى الفرن على حرارة مرتفعة واتركيها لمدة 10 دقائق.

4. قدّميه مع الخضار المسلوقة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Mikou
مشرف بمنتدى النكت+الأدب والشعر
مشرف بمنتدى  النكت+الأدب والشعر
avatar

ذكر عدد الرسائل : 185
العمر : 26
الموقع : الجزائر
تاريخ التسجيل : 30/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: لمحبي الاسماك نقدم لكم طبق شهي   الأربعاء مارس 18, 2009 10:28 am


_________________
































الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.autoscout24.fr
 
لمحبي الاسماك نقدم لكم طبق شهي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
STAR BANKS :: منتدى الاسرة :: مطبخ المنتدى-
انتقل الى: