KADER Admin
عدد الرسائل : 222 العمر : 32 تاريخ التسجيل : 22/08/2008
| موضوع: لمحبي الاسماك نقدم لكم طبق شهي الخميس أكتوبر 09, 2008 12:43 pm | |
| http://www.bokra.net/images/news2008/110072008111314.jpgالمقادير: سمك هامور 300غ عسل 50غ خردل 10 غ ملح 5غ بهار أبيض 2غ بطاطا مسلوقة 100غ بيض مسلوق عدد 1 لوبياء مسلوقة 50غ سبانخ مسلوقة 50غ فليفلة خضراء وحمراء 50غ زيتون أسود 20غ زبدة بحسب الرغبة الطريقة: 1. أسلقي الخضار مع الزبدة والملح والبهار الأبيض واتركيها على النار لمدة 5 دقائق. 2. إنقعي السمك مع العسل والخردل لمدة نصف ساعة. 3. ضعي السمك في صينية، أدخليها الى الفرن على حرارة مرتفعة واتركيها لمدة 10 دقائق. 4. قدّميه مع الخضار المسلوقة. | |
|
Mikou مشرف بمنتدى النكت+الأدب والشعر
عدد الرسائل : 185 العمر : 33 الموقع : الجزائر تاريخ التسجيل : 30/12/2008
| موضوع: رد: لمحبي الاسماك نقدم لكم طبق شهي الأربعاء مارس 18, 2009 10:28 am | |
| | |
|